Van 26 april t/m 31 mei ben ik op reis naar Nepal voor een expeditie door het district Upper Mustang . In deze periode gaat Yannick Willems voor de fysiotherapie voor mij waarnemen. Voor artrokinesiologie kunt u terecht bij Patrick van Erp .
Yannick Willems 0631187730
Patrick van Erp 0622743414
Yannick is m.n. de maandag- en de dinsdagochtend in de praktijk . Verdere afspraken kunnen telefonisch gemaakt worden.
Wilt u een afspraak maken nadien bij Frank van Hulst, dan kunt u bellen met 06 154 445 90 of u kunt het contactformulier gebruiken. Ik ben weer bereikbaar vanaf 3 juni .
BEWEEGRICHTLIJNEN 2024
Iemand voldoet aan de beweegrichtlijnen door zowel voldoende matig en/of zwaar intensieve activiteiten als spier- en botversterkende activiteiten te doen.
Voor volwassenen (18 jaar en ouder) geldt:
– Bewegen is goed, meer bewegen is beter
– Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel
– Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen
– En: voorkom veel stilzitten
Voor kinderen (4 t/m 17 jaar) geldt:
– Bewegen is goed, meer bewegen is beter
– Doe minstens elke dag een uur aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel
– Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten
– En: voorkom veel stilzitten
“Bewegen is het nieuwe normaal”
Bewegen, en dus zeker sporten, wapent je tegen infecties, virussen en houdt je langer vitaal. We moeten sport en bewegen niet alleen zien als een herstelmedicijn. Sport en bewegen wordt gezien als het tweede medicijn voor een gezonde samenleving.
Praktijk voor fysiotherapie en artrokinesiologie
In mijn praktijk komen patiënten van jong tot oud, met uiteenlopende klachten, acuut en chronisch, ontstaan door werk, sport of dagelijkse aktiviteiten. Er hangt een rustige sfeer en er is veel persoonlijke aandacht. De kwaliteit van zorg staat altijd voorop.
Bij de eerste kennismaking wordt geanalyseerd hoe iemand het beste geholpen kan worden, om vervolgens over te gaan tot de juiste, passende behandeling.
Er is ook een mogelijkheid om op basis van ‘artrokinesiologie’ behandeld te worden. Deze behandelmethode is gericht op alle gewrichten van het lichaam, m.n de rug.
Meer info? Kijk dan op Artrokinesiologie Praktijk .
1.2.B-FITT GEZONDHEIDSCENTRUM
Met ingang van 1 januari 2023 werk ik ook samen met het gezondheidscentrum 1.2.B-FITT . Kwaliteit van leven, gezondheid en bewegen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Heb je last van een blessure, ben je herstellende van een operatie of moet je revalideren na een langdurige ziekte, dan kan ik je daarbij helpen in het gezondheidscentrum.
Ik ben in het gezondheidscentrum aanwezig op de volgende dagen : ma. 11.00 – 14.00 .
Zie verdere informatie op https://www.12b-fitt.nl/ .
Praktijk Frank van Hulst
Burgemeester van de Mortelstraat 1a
5431 CK Cuijk
BIG registratie 39048856304